Was ist Focusing?

Gut möglich, dass Sie hier schon bald einen neuen Text finden, den nächsten Versuch, Focusing mit möglichst wenigen Worten für Leserinnen und Leser erlebbar zu machen.

Wahrscheinlich haben Sie auch bereits bemerkt, dass verschiedene Menschen auf ihren Internetseiten Focusing auf recht unterschiedliche Weise vorstellen.

Der Grund dafür sind zwei ganz wesentliche Merkmale von Focusing:

• Focusing bezieht mich als ganzen Menschen, mit meinem ganzen Erleben, insbesondere mit meinen körperlichen Wahrnehmungen ein.

• Mit Hilfe von Focusing mache ich mit all dem zusammen den jetzt möglichen, nächsten Schritt.

Da ist es natürlich klar, dass Beschreibungen zu Focusing so unterschiedlich, so individuell sind wie die Menschen, welche sie verfassen. Und es leuchtet ein, dass sich die Texte verändern, weiterentwickeln, so wie sich das Verständnis der VerfasserInnen von Focusing weiterentwickelt.

Uns vom Focusingforum Bern liegen zurzeit zwei Dinge am Herzen:

• Focusing lieber selber entdecken statt lange darüber reden oder viel dazu schreiben!

• Focusing partnerschaftlich anwenden!

Das können Sie entweder an einem unserer offenen Treffen im Botanischen Garten tun oder mal ganz privat mit einer Freundin, einem Freund ausprobieren. Für letzteres empfehlen wir Ihnen den kleinen, zweiseitigen Leitfaden von Rob Foxcroft: Eine sehr einfache Übung. Viel Freude beim Auskundschaften!

Falls Sie es lieber genauer und ausführlicher haben, finden Sie im folgenden die Angaben zu einigen Büchern über Focusing:

Gendlin, Eugene T. (2002): Focusing - Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme; Rowohlt, Hamburg, 3. Auflage, ISBN 3 499 60521 X, 218 Seiten.

Engl. Orginalausgabe (1978): Focusing; Bantam, New York

Gendlin, Eugene T. (1998): Dein Körper - Dein Traumdeuter; Otto Müller Verlag, Salzburg, 2. Auflage, ISBN 3-7013-0725-3; 238 Seiten.

Engl. Originalausgabe (1987): Let your body interpret your dreams.

Weiser Cornell, Ann (2002): Focusing - Der Stimme des Körpers folgen; Rowohlt, Hamburg, 5. Auflage, ISBN 3 499 60353 5, 155 Seiten.

Engl. Originalausgabe (1996): The Power of Focusing. A Practical Guide to Emotional Self-Healing; New Harbinger Publications, Oakland.

Eugene T. Gendling und Wiltschko Johannes (1999): Focusing in der Praxis - Eine schulenübergreifende Methode für Psychotherapie und Alltag; Pfeiffer bei Klett-Cotta, ISBN 3-608-89679-1, 243 Seiten.